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en ligne de Stretching
Le Stretching
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Augmente l’ampltude et la souplesse
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Favorise la circulation sanguine
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Supprime les tensions physiques et nerveuses
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Développe la concentration et la maîtrise de son corps
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Favorise la récupération et diminue le rique de blessure
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Lutte contre la dégénérescence fonctionnelle liée à l’âge
Le stretching est une discipline douce composée d’exercices d’étirements. Elle permet de diminuer, de dissiper nos tensions musculaires. Des mouvements lents et doux liés à une respiration lente et profonde permettent de percevoir nos raideurs, nos tensions pour les abandonner, les faire fondre. Cette douceur et cette lenteur favorisent le contrôle du travail en évitant tout traumatisme. Chaque mouvement peut être adapté à chacun permettant de respecter les possibilités et les besoins de chaque corps.
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