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en ligne de Stretching

Le Stretching

Augmente l’ampltude et la souplesse
Favorise la circulation sanguine
Supprime les tensions physiques et nerveuses
Développe la concentration et la maîtrise de son corps
Favorise la récupération et diminue le rique de blessure
Lutte contre la dégénérescence fonctionnelle liée à l’âge

Le stretching est une discipline douce composée d’exercices d’étirements. Elle permet de diminuer, de dissiper nos tensions musculaires. Des mouvements lents et doux liés à une respiration lente et profonde permettent de percevoir nos raideurs, nos tensions pour les abandonner, les faire fondre. Cette douceur et cette lenteur favorisent le contrôle du travail en évitant tout traumatisme. Chaque mouvement peut être adapté à chacun permettant de respecter les possibilités et les besoins de chaque corps.

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